Je suis allé voir Paul après que mes douleurs de dos chroniques aient atteint un niveau qui me gênait au quotidien.
L’avantage d’un coach comme Paul est qu’il ne s’arrête pas sur un symptôme. Nous avons revu ensemble tous les facteurs susceptibles de causer mes douleurs : musculature/posture, alimentation et émotionnel. Je n’étais venu que pour obtenir du coaching sur la partie musculature et posture, mais j’avais pourtant également besoin de coaching sur les deux autres.
Nos séances ont été riches en échanges et je me suis senti écouté. Le coaching était adapté à mes besoins en fonction des résultats d’une séance à l’autre. Paul m’a donné de nombreux outils qui me permettent de continuer par moi-même d’expérimenter et d’affiner les techniques pour améliorer ma santé. Aujourd’hui, je me connais mieux sur plusieurs plans : lorsque les douleurs de dos reviennent, je sais comment les traiter. Lorsque l’énergie baisse, je sais comment adapter mon alimentation pour regagner en vigueur. Merci beaucoup !

Michael, Lausanne


Je suis allé voir Paul pour des problèmes de dos. J’avais régulièrement des douleurs dans le bas du dos, suite à un faux mouvement ou un mouvement brusque du quotidien. J’étais régulièrement bloqué pour quelques jours…
Avec Paul, nous avons travaillé des exercices et des étirements qui permettent de corriger la posture et renforcer la musculature profonde. En exerçant au quotidien, mes problèmes de dos ont totalement disparu… et même très rapidement. J’ai également observé un gain en mobilité et j’ai pris conscience de ma posture…
Bien évidemment, rien ne se fait tout seul, il faut travailler et ne pas lâcher… mais les résultats sont très motivants.
Nous avons également abordé des sujets comme la nutrition, ce qui m’a permis d’augmenter mon niveau d’énergie… avec plus d’énergie, j’ai envie de faire mes exercices…
Un des sujets était également le “temps pour soi” et le “bonheur”.
Je recommande vivement les compétences de Paul pour toute personne qui souhaite vaincre ses problèmes de dos et même plus…

Merci !

Frédéric, Remaufens


Paul a su avant tout écouter avant de rapidement poser son diagnostique.
Il a ensuite proposé une solution adaptée à mes besoins et depuis, mon genou se porte parfaitement : Je peux à nouveau skater sans aucune douleur. Merci !

Alexandre, Le Mont-Pèlerin


Il y a un peu plus d’une année, je souffrais de douleurs chroniques à l’épaule suite à un accident de travail. Je souffrais chaque nuit et je ne pouvais plus la solliciter.  J’ai d’abord essayé de me fier à la médecine traditionnelle en passant par des injections de cortisone et en étant suivi par des physiothérapeutes mais malheureusement les douleurs persistaient. Suite à une discussion avec Paul, j’ai très rapidement eu l’impression d’être écouté et compris en lui exposant ma situation. C’est en grande partie pourquoi je lui ai fait confiance pour reprendre ma vie en main.
En plus d’un programme de rééducation personnalisé, Paul m’a aidé à en apprendre d’avantage sur ma personne, mon alimentation et les signaux que m’envoie mon corps. Grâce à un suivi méticuleux de mes performances, de ma guérison et de la prise en main de mes rêves, j’ai été en mesure d’aller au bout des objectifs que je m’étaient fixés. A ce jour, ma vie à grandement changée. Paul n’est pas magicien. Il a simplement su me démontrer que l’on atteint ses buts en avançant pas à pas. Une fois que l’objectif est clair et que l’on sait quoi faire, alors on est motivé et rien n’est irréalisable. Sur la base de ce que j’ai acquis en étant coaché par Paul, j’ai résolu mes problèmes d’épaules, instauré un meilleur équilibre au quotidien et j’ai puisé dans ma motivation pour parvenir à reprendre le contrôle de ma vie.

Une année auparavant j’étais blessé et j’avais envie de changement dans ma vie professionnelle qui n’était plus suffisamment motivante à mes yeux. En suivant les conseils qu’il a su me donner et en prenant à coeur mes besoins, je suis désormais en pleine forme et sur le point de passer du chantier aux bancs universitaires.

Je ne peux donc que vivement recommander Paul qui m’a aidé à reprendre ma vie et mes rêves en main et j l’en remercie infiniment pour ce qu’il m’a apporté.

Hugo, La Tour-de-Peilz


Il était temps pour moi de trouver une solutions pour mon dos. J’avais 3 entraînements de gym par semaine et à peine je faisais un tout petit peu de sport, j’avais une douleur insupportable au dos. Je suis allé chez un ostéo plusieurs fois mais la douleur était toujours là, jusqu’au jour où mon médecin(Dr Meister, Chexbres) m’a donné le contact de Paul.
Tout de suite, Paul m’a expliqué de manière claire pourquoi j’avais mal au dos lorsque je faisais du sport. Il m’a donné des excercices à faire régulièrement et m’a aidé à améliorer ma santé en générale.
Maintenant mes séances chez Paul sont terminées et je peux à nouveau faire toute la gym que je veux sans m’inquiéter d’avoir mal au dos. Merci encore Paul !!!

Basile Ducommun, Chexbres


Bonjour ! J’ai pu faire le circuit que vous m’avez préparé et je le combine avec le premier programme les jours où j’ai moins de douleurs. Je sens clairement que je tiens mieux les positions et que j’ai plus d’amplitude sur le levé des hanches. J’ai aussi perdu un peu de ventre grâce à la nourriture. Et je n’ai quasiment plus de somnolences. Je sens aussi que j’ai passé un nouveau cap et c’est en grande partie grâce à vous ! Je devais vous rencontrer pour avancer et j’en prends conscience maintenant ! Je suis motivée et me sens enfin capable d’y arriver. Malgré que je n’ai pas pu aller très loin dans notre programme, je vous assure que vous m’avez donné toutes les clés nécessaires pour commencer à m’observer, m’écouter et prendre soin de moi. Merci encore pour les conseils précieux !

Maria, Lausanne


En ce qui concerne ma relation avec mon père, dont nous avions largement parlé et pour laquelle tu as agi, je dois te dire ceci: j’ai cessé de souffrir. J’accepte ce qu’elle est. J’accepte mon père tel qu’il est. J’ai cessé de le vouloir autre. Je suis en paix avec lui. Donc merci 🙏

Laurent, Yverdon-Les-Bains


Excellent coach. J’ai eu une hernie discale il y a 2 ans, vu beaucoup de médecins, physios et divers coach et c’est le 1er à me faire une analyse complète de ma posture et me donner les exercices adéquats afin d’avoir une meilleure posture pour protéger mon dos. Recommandé amplement… allez y sans hésiter, go go go!

Gaetan B. Vevey


Mon premier jour chez Paul fut rude pour moi. J’ai pris conscience qu’une personne pouvait m’aider et que j’allais prendre cette fameuse corde que l’on voit tous au fond de notre trou. Il était temps pour moi de remonter voir le soleil et d’arrêter de creuser.
Au fil des séances, je devenais la personne que j’avais cherché à être depuis longtemps, avec une énergie débordante, la motivation, des projets et l’envie de vivre et d’avancer. En modifiant mon alimentation et mon hygiène de vie, j’ai pu aussi constater des changements flagrants de mon transit qui était perturbé depuis des années et de ma peau couverte de boutons au niveau des épaules et du dos. Le coaching a été adapté à mes horaires irréguliers, ce qui était génial. Et surtout Paul a toujours pris connaissance de mon évolution avec des messages et appels de motivation, ce qui m’a énormément aidé.
Maintenant, je suis une personne nouvelle et heureuse, qui pense à moi avant de penser aux autres. Mon corps et mon esprit se sentent mieux et les exercices de mobilités portent leurs fruits.

Merci Paul pour tout ce que vous avez fait et merci à ma meilleures amie de nous avoir présenté !

« Ne rêve pas ta vie, vis tes rêve »
Julien B. « Juju », près de Morges


Je voulais justement t’écrire. Ça va plutôt bien , ça s’est bien remis. juste encore quelques douleurs et légèrement gonfle par moment. Au moins mon genou ressemble à un genou à présent. Merci en tout cas pour ce que tu as fait !

Vincent, Oron-la-ville


J’ai commencé les séances des coaching dans le but d’avoir une meilleure hygiène de vie et d’améliorer mon état physique. Après plusieurs séances ma posture s’est nettement améliorée grâce à un renforcement musculaire ciblé ce qui m’a permise d’avoir une plus grande confiance en moi. Mon aspect physique s’est également améliorée. Merci beaucoup Paul !

Valentine S., Lausanne


Ma rencontre avec Paul est arrivée au bon moment. Suite à une rupture amoureuse, j’étais au plus bas. Il m’a aidé à me relever, changer ma vision de certaines choses, prendre confiance en moi, et surtout penser à moi, à mes valeurs et à mes besoins.
Un grand merci à toi Paul pour tes précieux conseils et ton soutien !

Myriam T., Lausanne


Quand j’ai décidé de commencer à perdre du poids, je savais que j’avais besoin d’avoir un suivi, surtout au début. Par peur de découragement ou ennui. Et bien, j’ai été plus que servie ! Le fait de se voir deux fois par semaine m’a permise d’éviter les moments de chute, comme repousser un entraînement ou m’autoriser des excès alimentaires, en pensant que ferai attention demain.
Aujourd’hui, l’objectif de poids n’est pas complètement atteint, mais un nouvel état d’esprit est né : “Oui, je peux le faire !”
J’ai aujourd’hui d’autres perspectives sportives, auxquelles j’aurais répondu, il y a 3 mois : “Ça, c’est impossible pour moi !”. Maintenant, je me dis : “Allez, j’essaie et j’aviserai.”. Avec une amie, on planifie la haute route Zermatt-Chamonix pour cet été !
Je vous remercie infiniment de m’avoir fait prendre conscience que l’on peut faire beaucoup plus si l’on se donne les moyens, d’avoir le premier bout de chemin avec moi, de ne pas m’avoir laissé abandonner et surtout de m’avoir permise d’avancer !

Mégane, Vevey


Cher Paul, je vais bien, mon dos n’est pas guéri à 100%, mais ça va tellement mieux qu’il y a une année. Merci encore ! Salutations !

Daniela, Chexbres


Le suivi personnalisé et intuitif de Paul m’a permise d’évoluer très rapidement vers des résultats visibles et convaincants. Paul a su programmer mes entraînements pour toujours progresser au-delà de mes limites de manière à évoluer en sécurité et en harmonie vers l’objectif ambitieux que je m’étais fixé : Soigner mon dos, retrouver une ligne élégante et développer mes performances physiques.

Chantal R., Morges


Grâce à toi, j’ai pu « grandir » et ça m’a permis d’avancer dans ma vie comme je n’aurais pas osé espérer il y a encore moins d’un an ! MERCI, Paul !

Isabelle C., Val de Bagnes


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