Ma formule Santé et Bonheur, qui s’applique à tous les problèmes, dont les problèmes de dos.

Avant que je vous dise cette formule, le premier concept à retenir c’est le niveau d’énergie, comme une batterie.

Plus votre batterie est chargée, plus votre énergie est haute, plus vous aurez de la vitalité et plus vous allez être en bonne santé, aussi par rapport au dos.

Plus vous êtes fatigué, plus votre énergie est basse, plus la vitalité est basse, plus on développe des problèmes de santé.

Qu’est-ce qui influence de niveau d’énergie ?

Et bien, on a le Corps & L’Esprit.

Dans le Corps, moi, ce qui me semble le plus important, c’est 1) la biomécanique, la posture, le mouvement, l’ergonomie et 2) la physiologie, la biochimie, c’est votre alimentation qui va impacter votre métabolisme. Donc trouver la bonne alimentation pour votre métabolisme, pour votre physiologie.

Dans l’Esprit, les deux composantes, c’est 1) l’état d’esprit. Est-ce que je cultive l’équilibre dans ma vie ? La notion d’équilibre, de cultiver l’équilibre. 2) La notion de cultiver la paix, donc de ressentir. Est-ce que je ressens la paix ? Et ça, c’est vraiment la clé pour le bonheur. C’est réussir à sentir cette paix intérieure en permanence.

Donc, ça c’est vraiment mes quatre gros pilier de ma santé et du bonheur, que j’applique à tous les problèmes de santé.

Posture — Alimentation sur mesure — Cultiver l’équilibre — Cultiver la paix intérieure

Je vais expliquer ces différentes choses. On va rentrer dans les détails. On va mettre en pratique ces choses dans les vidéos qui viennent. Et dans la vidéo qui vient, ce sera : Comment respirer pour protéger son dos.

N’oubliez pas télécharger mon guide gratuit : Mes 4 solutions rapides contre le mal de dos.
Elle se trouve sur la page « Par où commencer »

A très vite !

Paul


Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *