rameur en chaise : stabilité segmentaire, reprogrammation moteur et endurance posturale

J’aide les sportifs
à guérir de leurs problèmes de dos
grâce à la bio-mécanique corrective.

95% des problèmes de dos sont liés à des déséquilibres musculaires et à des stabilisateurs inactifs.

Etapes essentielles pour soigner durablement vos douleurs de dos

Départ : Douleurs de dos

  1. Analyse bio-mécanique
  2. Respiration en 3 phases
  3. Alimentation régénératrice et anti-inflammatoire
  4. Auto-massages ciblés
  5. Stretching ciblé
  6. Stabilisation articulaire (nuque, épaules, tronc, hanches, genoux)
  7. Exercices correctifs
  8. Exercices spécifiques à votre sport
  9. Variables d’entraînement et de progression

Arrivée : un dos fort et sans douleur

La combinaison de tous ces outils est nécessaire pour un rétablissement durable.

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Témoignage de Basile Ducommun, Chexbres, qui souffrait d’un glissement des vertèbres :

« Il était temps pour moi de trouver une solutions pour mon dos. J’avais 3 entraînements de gym par semaine et à peine je faisais un tout petit peu de sport, j’avais une douleur insupportable au dos. Je suis allé chez un ostéo plusieurs fois mais la douleur était toujours là, jusqu’au jour où mon médecin(Dr Meister, Chexbres) m’a donné le contact de Paul. Tout de suite, Paul m’a expliqué de manière claire pourquoi j’avais mal au dos lorsque je faisais du sport. Il m’a donné des excercices à faire régulièrement et m’a aidé à améliorer ma santé en générale. Maintenant mes séances chez Paul sont terminées et je peux à nouveau faire toute la gym que je veux sans m’inquiéter d’avoir mal au dos. Merci encore Paul !!! »

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